Raja Yoga es una escuela de yoga con un enfoque clásico. Significa el camino real del yoga. Incluye el óctuple sendero escrito por Patanjali. Aprender a meditar es algo que cada vez más personas quieren hacer suyo.... Esto significa que no somos una escuela de yoga que enseña asanas. Queremos más profundidad y llevar a los estudiantes en un viaje a un mundo que habla a su alma. Es una forma meditativa y primigenia de practicar yoga.
Objetivo del Raja Yoga
El objetivo final es conseguir que tus campos de energía estén perfectamente redondos y centrados en tu chakra del corazón, que la energía de tu alma fluya a través de ti y que se utilicen tus talentos naturales. Vives desde el corazón y tienes fe en que todo se desarrolla automáticamente. Estás muy equilibrado porque tus campos de energía son como círculos concéntricos. Es difícil penetrar en ellos mientras estés conectado con todo el mundo.
Filosofía del Raja Yoga interior resto
La paz interior que buscamos en el ajetreo de la existencia no necesita ser buscada. Ya está continuamente presente. Simplemente no conectamos con ella porque el pensamiento mental trabaja horas extras y hemos perdido el amor por la creación. Las lecciones de meditación se centran en volver a conectar desde el corazón, pasando por alto el pensamiento mental y el siempre presente silencio interior.
Jyotisha quiere buscar la profundidad con sus alumnos. Cuánto tiempo puedes permanecer en una assana no es interesante. Sin embargo, buscar esas asanas con las que tienes dificultades sí es interesante. Realizar perfectamente esas asanas difíciles requiere relajación y armonización de tus campos energéticos. Y para ello, las técnicas pueden ayudar.
Jyotisha ganó el 3 años de formación de profesores en el Instituto Raja Yoga. Entre 2004 y 2013, participó en muchos retiros en la Oneness University de la India. Con el permiso de la Oneness University, se le ha permitido publicar el conocimiento y la experiencia incorporada de estos retiros en Oneness Effort. En 2015, publicó el Máster de 3 años completado.
Resumen: Concéntrate en la concentración, la meditación, la contemplación y la quema del karma. Refuerza la conexión con tu alma.
A continuación se resume el óctuple sendero de Patanjali:
1. Raja Yoga : YAMAS - valores universales
no violencia - veracidad - honestidad - sexualidad - deseo
Tú en relación con el mundo exterior.
Toma conciencia de estos valores primarios en tu vida que te permitirán tomar las decisiones correctas y actuar de la manera que te conviene. En primer lugar, toma conciencia de todos los hábitos existentes de violencia, mentira, robo, impudicia y lujuria. Al no aceptarlos por principio, tienes más tiempo para pensar y decidir sobre el asunto. Como resultado, obtienes mucha más paz mental.
2. Raja Yoga : NIYAMAS - ideales
pureza - satisfacción - moderación - autoestudio - entrega
Persiguiendo estos ideales en tu vida diaria en combinación con la práctica de los Yamas, empezarás a funcionar con más fuerza en todos los aspectos. Posteriormente, podrás sentar una base firme para tu vida practicando la pureza, la satisfacción, la austeridad, el autoestudio y la entrega al Supremo.
3. Raja Yoga Haarlem : ASANAS - actitudes físicas
Bien conocidos por todos son los ejercicios de Yoga, que no sólo flexibilizan el cuerpo sino que también tienen un efecto terapéutico. Las assanas deben practicarse en combinación con las otras 7 partes. La práctica de las numerosas posturas físicas (asanas) evita la sudoración a pesar del estiramiento del cuerpo. Cada vez que se practica, se mantiene la postura un poco más de tiempo sin moverse, sin temblar y sin sudar... El cuerpo se recupera completamente y se pone en forma, ya que se estimulan determinados centros energéticos (Chakras) y se mantienen en armonía (Sattva). Existen 18 categorías de Asanas en las que se estimulan 1, 2 o 3 chakras.
4. Raja Yoga : PRANAYAMA - control energético
Ejercicios para equilibrar y centrar el flujo de energía en torno al chakra del corazón. Un flujo de energía dual e infinito (Shiva y Shakti) es el pilar fundamental de tu ser. Hay dos puntos de entrada/salida: uno está a unos 15 cm por encima de la coronilla y el otro en el suelo pélvico. Hay ocho tipos de Pranayamas para restaurar la calidad y cantidad de tu energía entre los dos puntos de entrada/salida. Los ejercicios te hacen temporalmente sano, flexible y fuerte. Se trata de transformar los eclipses de los 5 elementos en 5 esferas céntricas en el chakra del corazón. Como los pasos anteriores han despejado en gran medida de atascos tus canales energéticos, puedes empezar a controlar tus flujos de energía y aumentar drásticamente tu vitalidad y fuerza. También hay once técnicas, sellos energéticos Mudras, Para conectar diferentes niveles de energía. Para que siempre tengas energía suficiente para vivir o para mejorar tu calidad de vida.
5. Raja Yoga : PRATYAHARA - separar
A medida que te vuelves cada vez más puro y sensible, experimentas más pena y dolor en ti mismo y en los demás. La retirada de los 5 sentidos es un ejercicio poderoso. Sin embargo, esto también te hace mucho más sensible a nivel sensorial y motor, por lo que entonces la retirada de energía o desapego es una pura necesidad para mantener tu paz emocional y mental. Hay cuatro tipos diferentes de ejercicios de desapego (Pratyaharas) para ganar control sobre tus órganos sensoriales y motores. También ayudan a controlar los pensamientos, las emociones y los estados de ánimo.
6. Raja Yoga : DHARANA - concentración
Concentración centrando tu atención en un tema elegido. La práctica frecuente será con el sonido nada entre las sienes, en el centro de la cabeza. Esto drena la energía de todos los demás pensamientos, aumentando tu capacidad de concentración. Concentrar tu atención en un único objeto elegido aumenta tu poder mental. Hay cuatro pasos para adquirir la concentración correcta (Dharana) y cuatro tipos de concentración para alcanzar la salud total y la conciencia superior.
7. Raja Yoga : DHYANA - meditación
Una vez que puedes concentrarte con suavidad durante un tiempo sin interrupción, se llama meditación o concentración o enfoque en un solo punto. Cuando ya no hay más interrupciones en tu concentración, has logrado la meditación, o enfoque de atención en un solo punto. Es un estado de concentración sostenido durante mucho tiempo y con placer. Dentro de este paso real, no es sólo una meditación en casa y en el jardín utilizando el sonido del mar a través de un altavoz. Todo ello sin ayudas externas.
8. Raja Yoga : SAMADHI - contemplación
En el samadhi, ya no hay distracciones. Y entonces "otro mundo", el de la percepción clara, puede abrirse ante ti. Existen ocho formas diferentes de samadhi. Finalmente, obtienes verdadero conocimiento, felicidad y alegría, junto con el despertar de habilidades para-normales, a través del asombroso poder de la contemplación, la técnica del dominio de la mente superconsciente. Te permiten descubrir y experimentar la verdadera alegría, el amor y la paz.
9. Raja Yoga : SAMYAMA - Purificación del karma
Y también hay una técnica adicional para purificar tu karma. Esto está cubierto en el entrenamiento del Maestro. Hay treinta diferentes tipos de ejercicios de concentración-meditación-contemplación Samyamas , que constituyen las técnicas más elevadas del Yoga. Estos ejercicios te revelan la realidad de muchas capacidades psíquicas ocultas y dormidas en tu interior. Te conducen a la Auto-realización, la Iluminación y la Liberación. Las diversas técnicas se vuelven espontáneas después de muchos años de práctica. El camino hacia la dicha sin fin y un nuevo mundo mágico está abierto. Basta con pedir un deseo para que suceda.
Raja yoga poner en práctica da como resultado encontrarte valioso, divertirte a tu nivel espiritual, utilizar tus talentos y contribuir al planeta que es el yoga real o Raja yoga.