Paz interior, ¿no es eso lo que a todos nos gustaría experimentar de forma constante mientras nos abrimos camino a través de todo lo que la vida nos ofrece? La buena noticia es que es mucho más fácil de conseguir que muchos de nuestros objetivos externos (materiales o físicos). La mala noticia es que lo sencillo no siempre es fácil. Alcanzar la paz interior no es fácil porque significa sustituir viejos hábitos por otros nuevos, y eso requiere un esfuerzo dedicado. Pero los beneficios merecen la pena.
La paz interior te permite vivir tu vida con una sensación de felicidad, plenitud y satisfacción que no se ve perturbada ni afectada por acontecimientos externos. ¿Cómo se consigue? Viviendo la vida a tu manera, no como otros creen que deberías hacerlo.
Todos juzgamos a los demás (tanto positiva como negativamente) basándonos en nuestros propios valores, pero si intentamos vivir nuestra vida de forma que honre los valores de los demás en lugar de los nuestros, siempre tendremos un pequeño malestar en nuestro interior.
Paz interior
Para experimentarlo, también debemos ser capaces de perdonar y soltar la culpa. Perdónate a ti mismo y perdona a los demás. Sentirse culpable por acciones pasadas no las cambiará y no hará que nadie se sienta mejor (ni tú ni la persona a la que heriste). Haz lo que puedas para arreglar las cosas, decídete a hacerlo mejor en el futuro y sigue adelante.
Del mismo modo, dejar ir rabia o el resentimiento desencadenan una sorprendente sensación de paz interior. Piénsalo: ¿en qué te ayuda aferrarte a estas emociones negativas? ¿Y crees que perjudican más a aquellos contra quienes las insultas que a ti? En absoluto. Son tus emociones y tú eres la única persona a la que pueden dañar.
Por supuesto, puede ser muy difícil perdonar a alguien que te ha hecho daño, pero me he dado cuenta de que la mayoría de la gente no se propone hacer daño a los demás, y los que lo hacen son profundamente infelices. Lo más probable es que la motivación de su acción sea algún tipo de miedo o un viejo desamor, más que querer causar dolor o daño intencionadamente. Y concebido en ese contexto, es más fácil dejar ir y experimentar la paz interior.
Y con un poco de práctica en perdonar, descubrirás que incluso te irritas o enfadas menos con la gente en el futuro. Si puedes olvidarte de las cosas y no tomártelas como algo personal (en realidad se trata de ellos y no de ti), tendrás una mayor sensación de paz interior. Nuestra felicidad viene determinada por cómo pensamos sobre los acontecimientos de nuestra vida, más que por los acontecimientos en sí. El sufrimiento no está en los hechos en sí, sino en nuestra percepción de los hechos. Hazte cargo de tus pensamientos y te harás cargo de tus emociones. Esto es mediumnidad con los dos pies en el suelo.
Para alcanzar la paz interior, también hay que desprenderse de las preocupaciones. Hmm, ¡otro tema peliagudo! Preocuparse es similar a sentirse culpable. Preocuparse por lo que pueda pasar o no es completamente improductivo y destruye tu capacidad de disfrutar plenamente del momento presente. Es una pena, porque el momento presente es todo lo que tenemos.
Entonces, ¿cómo aprendemos a desprendernos de la preocupación, la culpa y la ira? Lo primero es ser conscientes de lo que pensamos cuando nos sentimos preocupados, culpables o enfadados. Observa lo que ocurre en tu diálogo interior y reconoce que son tus pensamientos sobre el acontecimiento externo los que te hacen sentir como te sientes, no el acontecimiento en sí. A continuación, reformula tus pensamientos para dar una perspectiva más positiva a lo que ocurre a tu alrededor. Cuando te des cuenta de que tienes un pensamiento antiguo, elimínalo inmediatamente y sustitúyelo por el nuevo. Este es un viaje para encontrar paz interior experiencia.
También paz interior tiene una función de espejo: “Nadie puede crear negatividad o estrés en ti. Siempre es vieja carga de una experiencia traumática una vez que meditar y relajarse no ayudan. Sin embargo, una medio online o un clarividente darte paz temporal o parcial. Sólo tú puedes hacerlo basándote en cómo procesas tu mundo”. -Doctor Wayne Dyer. Requerirá práctica, pero con paciencia y perseverancia, desarrollarás un diálogo interior más ligero que creará una sensación de bienestar y paz interior promueve, ¡y el mundo parecerá un lugar mucho mejor para vivir!